7 remedios naturales para aliviar el dolor de la artritis

No hace falta decirlo, la artritis es una de las principales causas de dolor y discapacidad en todo el mundo. Es una condición degenerativa y dolorosa que a menudo es causada por la inflamación de las articulaciones, causando rigidez, pero también mucho dolor. Hay dos tipos principales de artritis: osteoartritis y artritis reumatoide, las dos tienen efectos graves en la articulación pero de diferentes maneras. La Reumatoide es a menudo causada por un trastorno autoinmunitario que lleva a la inflamación de los tejidos blandos que protegen las articulaciones en el cuerpo y puede resultar en la pérdida de huesos en el largo plazo.

Por otro lado, la osteoartritis está destinada a ocurrir cuando el cartílago entre los huesos se desgasta haciendo que los huesos empiecen a rallarse unos a otros. Además, la osteoartritis está obligada se pone peor debido a la edad debido al desgaste durante los años. Cualquiera sea el tipo de artritis que usted tenga, hay muchos remedios para la artritis dirigidos a aliviar los síntomas y a manejar el dolor. Por lo tanto, esta reseña pretende darle una visión de siete remedios naturales para aliviar el dolor de la artritis.

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Bajar de peso – es imprescindible manejar su peso para aliviar el dolor de la artritis. Su peso puede tener un impacto enorme en la cantidad de dolor que estamos obligados a experimentar por la artritis. El peso adicional ejercerá más presión sobre las articulaciones, especialmente las caderas, pies y rodillas. Además, es de suma importancia tener en cuenta que el sobrepeso puede acelerar las complicaciones de la artritis y contribuir a un aumento en el dolor de la artritis. Por lo tanto, controlar su peso ayuda a reducir el estrés en las articulaciones y mejora la movilidad, aliviar el dolor y va a prevenir las posibilidades de futuros daños a las articulaciones.

Terapia de relajación – es recomendable encontrar las mejores maneras de relajarse. Técnicas de relajación y meditación como hacer yoga, escuchar música y practicar la respiración profunda pueden funcionar eficientemente. Estas técnicas no tienen inconvenientes y pueden ayudar a reducir el dolor significativamente reduciendo no sólo el estrés sino también ayudando a sobrellevar mejor el dolor. Es imprescindible tener en cuenta que el dolor no es una condición puramente física. Por lo tanto, aprender a pensar de manera diferente sobre el dolor y alterar su comportamiento puede ser útil, especialmente con el dolor de la artritis a largo plazo.

Ejercicio – los ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza pueden ayudar a aumentar el rango de movimiento sin dolor así como la función física en la rodilla. Los movimientos regulares realizados durante el ejercicio ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones. Es recomendable realizar ejercicios de bajo impacto como la natación o aeróbicos para la flexión de las articulaciones sin ningún tipo de estrés. Además, es fundamental tener en cuenta que la actividad física es adecuada para personas que sufren de osteoartritis, ya que desempeña un papel importante en asegurar el correcto funcionamiento de las articulaciones. Además, usted puede buscar los servicios de un profesional o terapeuta físico para ayudarlo a crear un programa de entrenamiento que sea apropiado para usted.

Acupuntura – la acupuntura es una forma de Medicina China antigua o tratamiento médico que implica la inserción de agujas afiladas, delgadas en partes específicas de su cuerpo. Es un tratamiento dirigido a restaurar y reencaminar la energía en su cuerpo. Los expertos han demostrado que la acupuntura es una técnica efectiva para disminuir el dolor. Sin embargo, si desea probar este tipo de tratamiento médico, asegúrese de buscar los servicios de un acupunturista experimentado y de buena reputación que goce de una excelente referencia.

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Neuroestimulación eléctrica transcutánea – la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) es la técnica que utiliza pequeños pulsos de electricidad para crear una sensación de hormigueo. Está dirigido a interrumpir las señales de dolor reduciendo significativamente la sensibilidad de sus terminaciones nerviosas especialmente en las articulaciones y la médula espinal. Sin embargo, es recomendable buscar la orientación de un fisioterapeuta para ajustar la fuerza y la frecuencia de los impulsos, la posición de las almohadillas y la duración del tratamiento.

Té de Cúrcuma y jengibre – ambos el jengibre y la cúrcuma son antiinflamatorios y ayudarán en la supresión de los síntomas de la osteoartritis y la artritis reumatoide. La Cúrcuma se compone de un ingrediente activo conocido como curcumina, que es un potente antioxidante. La curcumina desempeña un papel crucial en la disminución de los niveles de dos enzimas que son responsables de la inflamación y después de ese resultado a la artritis. Por lo tanto, puede tomar el jengibre o la cúrcuma en forma de tableta u optar por hacer un gran té picante y disfrutarlo a diario.

Uso de terapia fría y caliente – los tratamientos de frío y caliente pueden hacer una diferencia significativa cuando se trata de aliviar el dolor de la artritis. El uso de calor, por ejemplo, tomar duchas de agua calientes o baños, sumergir las articulaciones dolorosas en cera de parafina caliente, o aplicando cojines calientes o eléctricos para sus dolores articulares, puede ayudar para aliviar temporalmente el dolor de artritis. Además, las terapias de frío como usar verduras congeladas en una tela o colocar compresas de hielo en articulaciones dolorosas son ideales para aliviar el dolor. Sin embargo, durante el uso de las terapias calientes, es importante ser extra precavido para no quemarse.

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