Qué comer para aliviar el dolor de la artritis en las articulaciones

Las articulaciones se desarrollan con la misma dieta saludable que sirve a su corazón y el cerebro, con un montón de frutas frescas, verduras, nueces, semillas y pescado azul (atún fresco, por ejemplo, salmón, caballa, arenques, sardinas, sardinas).

Comer más frutas y verduras

Mi primera regla de oro para la artritis es consumir al menos cinco (y preferiblemente más) porciones de frutas y verduras por día. Estas proveen una variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes que son beneficiosas para todo tipo de dolor en las articulaciones y la hinchazón, incluyendo osteoartritis, artritis reumatoide, artritis psoriásica, espondilitis anquilosante y gota.

Las frutas y verduras son la principal fuente dietética de vitamina C, por ejemplo, que es necesaria para la síntesis del colágeno en el cartílago, así como sus efectos antioxidantes antiinflamatorios. La Vitamina C reduce la velocidad a la que descompone el cartílago, y las personas con moderado a alto consumo (dos o más veces la cantidad diaria recomendada de fuentes dietéticas) son tres veces menos propensas a desarrollar dolor de la rodilla o ver su progreso de la osteoartritis de rodilla que aquellos con baja ingesta de vitamina C (hasta aproximadamente dos veces la cantidad diaria recomendada).

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Comer una manzana al día debido a sus polifenoles antiinflamatorios. Una manzana grande (100g) ofrece los mismos beneficios contra la inflamación de las articulaciones como 1.500 miligramos de vitamina C. Lave pero no pele las manzanas – los polifenoles son cinco veces más concentrados en la piel.

El Aguacate contiene las fuentes únicas de sustancias antiinflamatorias que suprimen la inflamación conjunta reduciendo la producción de citoquinas inflamatorias. Estas se han encontrado que sirven para promover la reparación del cartílago en la artrosis estimulando la actividad de osteoblastos (células de la formación de los huesos) y condrocitos (células del cartílago).

El aceite de oliva es mejor para cocinar ya que es una rica fuente de sustancias antiinflamatorias como el ácido oleico, oleuropeína, tirosol, hidroxitirosol y vitamina E. Estudios griegos sugieren que aquellos con un mayor consumo de aceite de oliva son un tercio menos propensas a desarrollar AR. El aceite de oliva también pueden proteger contra la artrosis.

Las nueces de Brasil son la fuente dietética más rica de selenio – una sola nuez de Brasil contiene típicamente por lo menos 50mcg. El selenio mejora la calidad de las proteínas del cartílago.

Especias como el curry anís, Chile, clavo, comino, hinojo, jengibre, mostaza y cúrcuma, cuya acción antiinflamatoria, puede reducir la inflamación y mejorar el dolor de la artritis de forma similar a la aspirina. Las especias pueden modular la activación de células inmunes y reducir la expresión de citoquinas inflamatorias como TNF-alfa, NF-kappaB y las interleuquinas. La cúrcuma contiene curcumina, que reduce la destrucción del cartílago en la artrosis y es tan eficaz como el ibuprofeno para reducir el dolor en las articulaciones.

Hortalizas de hoja verde oscuro
como la col rizada, brócoli, espinaca, verdes de primavera, repollo verde oscuro y perejil fuente de polifenoles antioxidantes, vitaminas y minerales con acciones antiinflamatorias. Una alta ingesta de estos vegetales parece proteger contra la artritis, ya que contienen polifenoles, como el sulforafano, que protege el cartílago de romperse.

Frutas pigmentadas oscuras, azul-rojo (por ejemplo, cerezas, uvas, arándanos, arándanos, moras, frambuesas oscuras, bayas de saúco) son fuente de polifenoles antocianinas que disminuyen los niveles de citoquinas inflamatorias como TNF-alfa. La ingesta regular también va a reducir los niveles de ácido úrico para prevenir la gota.

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Frutas amarillas y verduras naraja como las zanahorias, patatas dulces, guayaba, mango y calabaza son fuentes ricas de vitamina C y carotenoides antioxidantes que reducen la inflamación. Frutas y verduras con un contenido alto de antioxidantes pueden reducir el dolor y la inflamación en todos los tipos de artritis.

Las cebollas son una fuente rica de polifenoles y tiosulfinatos que inhiben la producción de citoquinas inflamatorias para reducir la inflamación. Las cebollas rojas tienen mayor contenido de antioxidantes.

La Granada es una fuente rica de polifenoles antioxidantes, vitamina C, vitamina E y carotenoides. Su potencial antioxidante es dos o tres veces mayor que la del vino y el té verde. El ácido elágico en el zumo de Granada reduce la inflamación bloqueando la activación de las citoquinas inflamatorias tales como NF-kappaB y IL-1b que desempeñan un papel clave en la degradación del cartílago en la osteoartritis.

Los Frijoles de soya contienen antioxidantes isoflavonas (genisteína, daidzeína, formononetina, biocanina A y gliciteína) que tienen una acción como el estrógeno beneficiosa para fortalecer los huesos. La soya suprime el dolor y la inflamación articular. Bloquea la producción de citoquinas inflamatorias en las articulaciones y promueve la reparación del cartílago en la artrosis estimulando la actividad de osteoblastos (células de la formación de los huesos) y condrocitos (células del cartílago).

Las nueces son una fuente rica de ácidos grasos de omega-3 con una acción antiinflamatoria y comer nueces todos los días puede proporcionar beneficios adicionales para personas con artritis reumatoide.

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Dieta para aliviar la artritis – Domine su artritis

Empezar un tratamiento eficaz para la artritis desde sus fases temprana es importante para frenar su progresión, reducir el riesgo de discapacidad a largo plazo y reducción de los riesgos de salud que la acompañan. Los tratamientos médicos actuales a menudo se basan en medicamentos que tienen efectos secundarios desagradables, tales como sangrado gastrointestinal y enfermedad cardíaca. Afortunadamente, podemos ayudar a prevenir, disminuir y aliviar los síntomas de la artritis a través de nuestra dieta.

Ciertos alimentos desencadenan respuestas inflamatorias en el cuerpo, especialmente las articulaciones, cambios sencillos en los alimentos pueden ayudar a aliviar la inflamación.

El ácido araquidónico es un ácido que induce la inflamación y que se encuentra en muchos alimentos comunes. Es un ácido graso poliinsaturado de Omega 6 que se encuentra naturalmente en el cerebro, los músculos y el hígado. Nuestros cuerpos producen suficiente ácido araquidónico sin la necesidad de la suplementación dietética adicional.

La exposición diaria a los alimentos con altos niveles de ácido araquidónico conduce a un estado crónico de elevado ácido araquidónico, resultando en la inflamación. Algunos alimentos a evitar directamente son: azúcar refinada, lácteos, aceite de maíz/soja, huevos, sal, alcohol, tabaco.

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Azúcar:

El Azúcar refinada confunde al sistema inmune para que no pueda diferenciar entre un invasor y su propio cuerpo ataca sus propias células. El azúcar en todas sus formas (azúcar de caña, jarabe de maíz de alta fructosa) pueden suprimir la capacidad del sistema para atacar un verdadero invasor (como bacterias o virus) hasta 2-5 horas después de la oleada de azúcar, dejando el cuerpo susceptible a las infecciones.

Productos lácteos:

A menudo, productos lácteos se presentan como la mejor fuente de calcio, pero agregar más calcio a su dieta no garantiza automáticamente huesos más fuertes y las articulaciones más sanas. También debemos conservar el calcio. Los productos lácteos contienen grandes cantidades de proteína animal que causan acidez, que desgasta a los huesos y empeora los síntomas artríticos. Los productos lácteos también son ricos en grasas saturadas, azúcar lactosa y colesterol, que son inflamatorios en su naturaleza. Las verduras de hoja verde, por el contrario, son altos en antioxidantes y calcio sin los efectos secundarios inflamatorios.

Ácidos grasos Omega 6:

Los acidos Omega 3 y Omega 6 son inflamatorios en su naturaleza. Ambos son igualmente importantes para nuestro cuerpo y deben ser absorbidos de la dieta, ya que nuestro cuerpo no los produce. La inflamación comienza cuando la ingesta de Omega 6 es superior a la ingesta de Omega 3. Los alimentos que son altos en Omega 6 son aceite de maíz y soja, que se utilizan en alimentos procesados más convencionales. Opciones saludables para obtener Omega 3 y 6 en cantidades adecuadas son semillas de lino, semillas de cáñamo, chia, crucífero y vegetales verdes, semillas de calabaza, nueces y semillas de girasol crudas.

Huevos:

Las yemas de huevo contienen altas cantidades de grasas animales y colesterol, que empeoran la inflamación para aquellos con artritis. Las yemas de huevo también son altas en ácido araquidónico.

Gluten:

El gluten contiene una forma de proteína llamada gliadina que impregna la pared intestinal y puede causar el síndrome de intestino permeable. El Intestino permeable significa que se debilita la membrana intestinal y las toxinas se fugan en el torrente sanguíneo y se presentan inflamaciones.

Sal refinada / MSG:

La sal tiene múltiples aditivos y sustancias químicas que causan inflamación en el hueso. MSG es otro tipo de sal utilizada a menudo en envasados y comidas de restaurante. Muchas mezclas de especias contienen MSG o uno de sus derivados: hidrolizado de proteína vegetal, extracto de proteína de la planta o extracto de levadura. Estos exacerban todas las condiciones inflamatorias, incluyendo diferentes formas de artritis.

Tabaco:

Las toxinas del tabaco excitan el sistema inmunológico para atacar las articulaciones. De todos los agravadores mencionados arriba, fumar es lo peor para el desarrollo de la artritis. Los estudios demuestran que las mujeres con artritis reumatoide que ustan tabaco manifiestan peor los síntomas y el dolor que las no fumadoras.

La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a algo exterior dañino. La inflamación puede ser causada por una infección, como en respuesta a la fiebre. Esto es una respuesta temporal y es una buena clase de inflamación ya que ayuda al cuerpo a deshacerse de la infección. Pero cuando la inflamación se vuelve crónica, ya no protege, más bien destruye y causa enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, ateroesclerosis y osteoartritis. Afortunadamente, evitar la exposición a desencadenantes y la modulación de mediadores inflamatorios a través de la dieta pueden reducir y eliminar la inflamación.

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Envoltura de patatas para el tratamiento de la artritis reumatoide.

Las causas para el desarrollo de la artritis reumatoide como una enfermedad, por desgracia, no se conocen todavía.

Anteriormente sólo sufrían esta enfermedad las personas mayores. Hoy cada vez más a menudo, se puede ver en todas las edades. En el cuerpo humano, son los cambios que ocurren que son agresivamente expresados en los tejidos de las articulaciones.

Los remedios naturales no siempre van a curar esta enfermedad, pero pueden significativamente mejorar la salud y aliviar el dolor.

Es por eso que en este artículo hemos preparado para usted otra gran receta: envoltura de patatas para el tratamiento de la artritis reumatoide.

Usted necesitará los siguientes ingredientes:

1 papa mediana
Agua

Preparación:

Rallar las papas en un rallador grueso. Luego colocarlas en un colador y enjuagar en agua caliente durante unos segundos. Eliminar el agua de las papas ralladas y ponerlas inmediatamente en una pieza de tela de algodón.

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¿Cómo usarlo?

Usted debe colocarlo en articulaciones dolorosas, envolviéndolas con papel de aluminio o bolsas de plástico, para que el jugo de papa no puede escaparse. Posteriormente, puede envolver algo más, tal como una toalla delgada.

Este procedimiento se lleva a cabo una vez por semana. Después de la 1-2 del procedimiento, puede sentir alivio significativo.

Las envolturas de papas también se utilizan en el tratamiento de mastitis, amigdalitis, eczema seco, y en el tratamiento del Espolón calcáneo.

Complicaciones de la artritis reumatoide

Debido a que la AR daña las articulaciones con el tiempo, causa alguna discapacidad. Puede causar problemas de movimiento y dolor. Las personas pueden ser menos capaces de hacer sus actividades cotidianas y tareas. Esto también puede conducir a problemas tales como depresión y ansiedad.

La AR también puede afectar muchas partes del cuerpo sin articulaciones, como los pulmones, corazón, piel, nervios, músculos, vasos sanguíneos y riñones. Estas complicaciones pueden llevar a enfermedades graves e incluso la muerte.

Vivir con artritis reumatoide

No existe cura para la AR Pero es importante ayudar a mantener las articulaciones funcionando bien reduciendo el dolor y la inflamación. Usted puede trabajar en un plan de tratamiento con su proveedor de atención médica que incluya medicamentos y terapia física. Implemente también cambios de estilo de vida que puedan mejorar su calidad de vida. Estos cambios de estilo de vida incluyen:

Actividad y descanso. Para reducir el estrés en sus articulaciones, alternar actividad y reposo. Esto puede ayudar a proteger las articulaciones y disminuir sus síntomas.

Uso de dispositivos de ayuda. Bastones, muletas y andaderas pueden ayudar a mantener el estrés fuera de ciertas articulaciones y a mejorar el equilibrio.

Uso de equipo de adaptación. ciertos equipos le permiten ampliar su alcance y reducir el esfuerzo.

Gestión de uso de los medicamentos. los medicamentos para esta enfermedad tienen algunos riesgos. Usted debe consultar con su médico para crear un plan que implique reducir este riesgo.

Búsqueda de apoyo.
Encuentre un grupo de apoyo que pueda ayudarle a lidiar con los efectos de la AR.

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Qué es la artritis Reumatoide, causas y tratamientos

En este artículo le hablaremos sobre qué es la artritis en los adultos y la artritis reumatoide juvenil, así como cuánles son sus causas y posibles tratamientos para aliviar sus síntomas.
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¿Qué es la artritis reumatoide?

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad a largo plazo (crónica) que ocasiona inflamación de las articulaciones. La inflamación puede ser tan severa que afecta el aspecto de las articulaciones y otras partes del cuerpo así como su funcionamiento. En la mano, la AR puede provocar deformidades en las articulaciones de los dedos. Esto hace que mover sus manos sea difícil. Bultos, conocidos como nódulos reumatoides, pueden formarse en cualquier lugar en el cuerpo.

La artritis reumatoide juvenil (ARJ) es una forma de artritis en niños de 16 años de edad o menos. Causa inflamación y rigidez articular que duran más de 6 semanas. A diferencia de los adultos donde la AR, dura toda la vida, los niños superan a menudo la artritis reumatoidea juvenil. Pero la enfermedad puede afectar el desarrollo del hueso en un niño en crecimiento.

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¿Qué causa la artritis reumatoide?

Se desconoce la causa exacta de la AR. La AR es un desorden autoinmune. Esto significa que el sistema inmunológico ataca sus propias células sanas y los tejidos. Esto causa inflamación en y alrededor de las articulaciones. Esto puede dañar el sistema esquelético. La AR también puede dañar otros órganos, como el corazón y los pulmones. Investigadores creen que ciertos factores, incluyendo la herencia, pueden ser un factor.

La AR ocurre más a menudo en personas de edades de 30 a 50, pero puede ocurrir a cualquier edad. Ocurre más en mujeres que en hombres.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis reumatoide?

Las articulaciones más frecuentemente afectadas por la AR están en las manos, muñecas, pies, tobillos, rodillas, hombros y codos. A menudo, la enfermedad causa inflamación en las mismas áreas en ambos lados del cuerpo. Los síntomas pueden comenzar de repente o lentamente con el tiempo. Los síntomas de cada persona pueden variar y pueden incluir:

  • Dolor
  • Rigidez, especialmente en la mañana
  • Hinchazón en las articulaciones
  • Disminución del movimiento
  • Dolor que empeora con el movimiento articular
  • Golpes sobre las articulaciones pequeñas
  • Problemas para realizar las actividades de la vida diaria (AVD), como atar los zapatos, abrir tarros o abotonarse camisas
  • Problemas para agarrar o pellizcar cosas
  • Cansancio y falta de energía (fatiga)
  • Fiebre ocasional

Estos síntomas pueden parecer como otras condiciones de salud. Siempre consulte su médico para un diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica la artritis reumatoide?

El diagnóstico de la AR puede ser difícil en las primeras etapas. Esto es porque los síntomas pueden ser muy leves y los signos de la enfermedad no pueden verse en las radiografías o exámenes de sangre. Su médico le tomará el historial médico y le dará un examen físico. Otras pruebas también se pueden hacer, tales como:

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Rayos x. Esta prueba utiliza una pequeña cantidad de radiación para crear imágenes de tejidos internos, huesos y órganos en la película.

Aspiración de la articulación. Para esta prueba, se toma una pequeña muestra de líquido de una articulación inflamada. Se realiza para buscar signos de infección o gota.

Biopsia del nódulo. Se toman muestras pequeñas de tejido para mirar bajo un microscopio. Esto ayuda a comprobar la presencia de cáncer u otras células anormales.

Exámenes de sangre. Estas pruebas se realizan para determinar ciertos anticuerpos, llamados factores reumatoide, anticuerpos cíclico citrulinado y otros signos de la AR.

Ecografía o IRM. Estos estudios imagenológicos pueden buscar daño óseo y de la inflamación.

¿Cómo se trata la artritis reumatoide?

El médico prescribirá el mejor tratamiento para usted basado en:

  • Qué edad tienen
  • Su salud en general y el historial médico
  • Qué tan enfermo está
  • Qué tan bien manejas ciertos medicamentos, tratamientos o terapias
  • Si se espera que su condición empeore
  • Su opinión o preferencia

No existe cura para la AR. El objetivo del tratamiento es a menudo limitar el dolor y la inflamación y ayudar a asegurarse de que funcione. Pueden tener 1 o más tipos de tratamientos. El tratamiento puede incluir:

Medicamentos. Algunos medicamentos pueden usarse para aliviar el dolor. Algunos son utilizados para tratar la inflamación. Otros pueden ayudar a retrasar que la enfermedad empeore. Los medicamentos deben ser gestionados por un reumatólogo. Este es un médico que se especializa en artritis y enfermedades reumáticas. Puede necesitar pruebas de sangre regulares para comprobar cómo los medicamentos afectan sus células de la sangre, hígado y riñones.

Tablillas. Pueden usarse férulas para proteger las articulaciones y fortalecer las articulaciones débiles.

Terapia física. La terapia física puede ser utilizada para ayudar a aumentar la fuerza y el movimiento de las zonas afectadas.

En algunos casos, la cirugía puede ser una opción si otros tratamientos no funcionan. La cirugía no cura la AR. Ayuda a corregir las deformidades causadas por la enfermedad. Después de la cirugía, la AR todavía puede causar problemas. Incluso puede necesitar más cirugía. La reparación o reconstrucción se puede hacer de muchas maneras, incluyendo:

Limpieza Quirúrgica. Esta cirugía elimina los tejidos inflamados y enfermos de las manos para ayudar a aumentar la función.

Reemplazo de la articulación (artroplastia). Este tipo de cirugía puede ser utilizado en casos de artritis severa de la mano. Se puede realizar en adultos mayores que no están tan activos.

El reemplazo de la articulación puede reducir el dolor y ayudar a mejorar la función articular. Durante la cirugía, una articulación que ha sido destruida por la enfermedad se sustituye por una articulación artificial. La nueva articulación puede hacerse de metal, plástico o silicona de goma.

Durante la cirugía, una articulación que ha sido destruida por la enfermedad se sustituye por una articulación artificial. La nueva articulación puede hacerse de metal, plástico o silicona de goma. O puede hacerse de su propio tejido, como un tendón de otra parte de su cuerpo.

Fusión conjunta. Para esta cirugía, se extrae una articulación, y los dos extremos de los huesos son fusionados juntos. Esto hace un hueso grande sin una articulación. Esto es hecho generalmente en pacientes con AR avanzada. Después de la fusión del hueso, no se puede mover la articulación fusionada.

Revise también este video sobre Domine su artritis – consejos para revertir la artritis:

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Remedios naturales y caseros para aliviar la artritis

Es cierto. Hay remedios caseros naturales para la artritis que pueden ayudar a prevenir la propagación y la gravedad de la artritis y así darle alivio natural de la artritis.

Algunos remedios caseros naturales para la artritis pueden fortalecer el sistema inmunológico y otros reducen la inflamación dolorosa que acompaña a la artritis.

Usar remedios caseros y naturales para el alivio de la la artritis es importante, ya que los analgésicos artríticos prescritos no fortalecen el sistema inmunológico, no ofrecen alivio seguro a largo plazo y pueden tener efectos secundarios graves.

¿Qué es la artritis?

La artritis puede ser la dolencia conocida más antigua en la tierra. Las momias descubiertas en Egipto la tenían, el hombre prehistórico la tenía y hasta los dinosaurios tenían artritis.

La palabra artritis significa inflamación articular y se refiere a más de un centenar de enfermedades reumáticas que provocan dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones.

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Las dos más comunes son osteoartritis y artritis reumatoide.

¿Qué es la osteoartritis? La osteoartritis es la artritis más frecuente, que afecta a más 20 millones de estadounidenses. Ya que afecta principalmente a personas mayores, se ha considerado una enfermedad degenerativa de las articulaciones. La osteoartritis usualmente causa dolor en las articulaciones y movimiento limitado.

¿Qué es la artritis reumatoide? afecta a más 2 millones de personas y generalmente comienza temprano en la vida. Es la forma más debilitante de la artritis, que afecta a otras partes del cuerpo además de las articulaciones. La artritis reumatoide provoca hinchazón en las articulaciones y también puede hacer que una persona se sienta enferma y cansada.

Según los institutos nacionales de salud, alrededor de uno de cada cinco estadounidenses tienen alguna forma de artritis. Es la causa número uno de discapacidad. El dolor artrítico en las articulaciones, la rigidez y pérdida de movilidad pueden hacer muy difíciles las funciones cotidianas en casa o en el trabajo.

Remedios caseros para el alivio de la artritis

La mayoría de las personas no tienen conocimiento de que hay remedios caseros y naturale para la artritis que ofrecen un alivio seguro y eficaz del dolor y la rigidez provocadas por la artritis. Los remedios caseros y naturales que le mostramos a continuación pretenden detener el progreso de la artritis, así como disminuir el dolor artrítico.

1. Comer una dieta antiinflamatoria. los remedios artríticos nutricionales comienzan con alimentos antiinflamatorios. Incluya más frutas y verduras, cereales integrales y pescados de omega 3 como el salmón. Reduzca su ingesta de alimentos procesados, azúcar, sal, cafeína y carne roja. Los estudios demuestran que las personas que comen carne diariamente tienen dos veces el riesgo de sufrir de artritis que los que rara vez comen este tipo de alimentos. También se recomienda beber al menos ocho vasos de agua pura al día.

2. Hacer ejercicio regularmente y moderadamente. Aunque puede ser la última cosa en su mente cuando está sufriendo de dolor en las articulaciones, el ejercicio es necesario para el bienestar físico y emocional. Caminar, nadar y el yoga son buenas maneras de aflojar las articulaciones con un mínimo de estrés.

3. Alcanzar y mantener su peso ideal. el control del peso adecuado reduce la presión sobre sus articulaciones. USted puede disminuir mucho el dolor manteniéndose tan cerca de su peso óptimo como sea posible. Para poner menos tensión en las caderas y las rodillas, mantenga un peso saludable eliminando dulces y manteniendo la ingesta de grasa inferior al 30% de las calorías.

4. Reducir el estrés y mejorar su actitud. Si usted tiene artritis reumatoide, además de los síntomas físicos podría también experimentar sensaciones desagradables. Las técnicas de manejo de estrés y actitud incluyen ejercicios de relajación, respiración profunda, técnicas de visualización y meditación.

5. Incluir suplementos antiinflamatorios. Es imposible conseguir suficientes nutrientes para reducir la inflamación sin suplementos. Por ejemplo, la investigación muestra que las personas con dolores articulares a menudo carecen de aceites omega 3 y vitamina D. Así que asegúrese de que sus suplementos incluyen al menos 1.000 u.i. de vitamina D y cápsulas omega 3 de aceite de pescado.

Usted encontrará que estos cinco remedios de la artritis pueden ser muy eficaces para el alivio de la artritis de forma natural. Pero para alcanzar el alivio artrítico debe utilizar estos remedios naturales constantemente.

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4 remedios caseros para la artritis – Domine su Artritis

La artritis es una forma de inflamación de una o más articulaciones en nuestro cuerpo. La artritis se ha convertido en un problema común que ha sido reportado por muchas personas en los últimos años. Esta enfermedad es frecuente en personas mayores. A la artritis se le debe dar el cuidado y tratamiento apropiado si no puede empeorar. Hay una serie de remedios caseros que pueden ser bien utilizados en la cura de la artritis. Aquí están algunos de ellos.

1. Té de jengibre y cúrcuma: la cúrcuma y el jengibre tienen muchos beneficios medicinales. Estos son muy beneficiosos para nuestro cuerpo y especialmente para las personas que sufren de artritis. Estos contienen propiedades anti – inflamatorias por lo que disminuyen las enzimas que conducen a la inflamación. La forma de preparación es la siguiente: añadir media cucharadita de jengibre y cúrcuma en una taza hirviendo agua y algo de miel al gusto. Beber esta mezcla por lo menos dos veces al día para lograr resultados efectivos.

2. Aceite de oliva Virgen: el aceite de oliva trabaja como un lubricante muy efectivo. Funciona muy bien en la reducción y el alivio del dolor excesivo de la artritis en las articulaciones. Todo lo que necesita hacer es tomar 2-3 cucharadas de aceite de oliva y masajear en las articulaciones que duelen. Debido a que el aceite penetra rápidamente en la piel, se brindará mejor lubricación a las articulaciones lo que ayudará a reducir el dolor que pueda estar sufriendo. Trate de recortar en otras grasas debido a que el aceite de oliva ya es alto en calorías.

3. Hacer ejercicio es importante: cuando usted está con dolor es obvio que hacer ejercicio puede ser el último pensamiento que le venga a la mente pero créanme que es muy útil. Hacer ejercicio ayuda a controlar el peso del cuerpo y proporciona fuerza a los músculos que soportan las articulaciones. El ejercicio funciona mejor para proporcionar cierta lubricación para las articulaciones si el cartílago se ha reducido.
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4. Ginebra y uvas pasas: la ginebra contiene propiedades anti – inflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de las articulaciones. La forma de preparación es la siguiente: usted debe añadir algo de ginebra a las ubas pasas, suficiente cantidad para que todas las uvas pasas estén cubiertas. Almacenar la mezcla con una toalla en la parte superior, en un lugar oscuro y espere hasta que se evapore la ginebra. Coma aproximadamente 10 pasas al día y usted estará viendo resultados en pocas semanas.


Conclusión

La artritis puede ser muy dolorosa y restrictiva, lo que reduce el rango de movimiento y el mejor remedio es hacer ejercicio y estar activo. Esto le ayudará a reducir el dolor y mantenerlo en un nivel inferior.

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Puede la electricidad curar la artritis?

Una dosis diaria de electricidad podría hacer que lasque las articulaciones artríticas sean menos dolorosa para cientos de miles de británicos. Algunos pacientes incluso entraron en remisión completa, lo que significa que fueron curados con eficacia.

El sistema es el siguiente, los científicos implantan un dispositivo en los cuellos de pacientes con artritis que les da un pequeño choque que activa un nervio implicado en el control del sistema inmune.

Encendido por lo menos un minuto al día, redujo significativamente los síntomas de la artritis reumatoide, que se desarrolla cuando el sistema inmune ataca las articulaciones por error.

El dispositivo del tamaño de una moneda proporcionó alivio para algunos enfermos para quienes no habían funcionado las drogas.

Una mujer, que había sufrido tanto dolor que le costaba caminar a través de la sala, dijo «tengo mi vida normal de nuevo. Puedo andar en bicicleta, pasear a la mascota y conducir mi coche. Es como magia».

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Una de las formas más comunes de la enfermedad, la artritis reumatoide afecta a 400.000 británicos.

Las muñecas, dedos de las manos, dedos de los pies, los tobillos y las rodillas son particularmente susceptibles, con las mujeres teniendo tres veces más probabilidades de ser afectadas que los hombres.

Los medicamentos no funcionan para todos, y además pueden costar miles de libras al año y están relacionados con efectos secundarios que incluyen un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Un implante se espera que sea más barato y también se espera que sea más seguro. El investigador holandés profesor Paul-Peter Tak, de la Universidad de Amsterdam, prueba el dispositivo en 17 pacientes. Una vez en el lugar, genera pequeñas descargas eléctricas durante uno a cuatro minutos al día.

Estos activan el nervio vago, que conecta el cerebro a los órganos más importantes, para prevenir la producción de las sustancias químicas del sistema inmunológico detrás de la artritis reumatoide.

Síntomas se redujeron a la mitad casi en el 60 por ciento de los tratados, tal y como nos informa el periódico de Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias.

No se reportaron efectos secundarios importantes, aunque algunos pacientes sintieron un leve cosquilleo y su voz tembló cuando el dispositivo fue encendido. El profesor Tak dijo que «Esto va a revolucionar cómo pensamos acerca del tratamiento para la artritis reumatoide.»

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Cómo usar la reflexología para aliviar el dolor de la artritis reumatoide

La reflexología le ayudará a ganar nuevamente fuerza y rango de movimiento de una manera milagrosa y usted será poco a poco capaz de sacudirse las limitaciones de una enfermedad tan debilitante como lo es la artritis reumatoide. Cada individuo es diferente y podría responder al tratamiento de manera diferente.

¿Qué puede hacer reflexología?

La reflexología puede ayudar en las siguientes maneras…

Reducir la respuesta autoinmune – la reflexología ayuda a equilibrar todos los sistemas del cuerpo. Condiciones autoinmunes generalmente se benefician de la reflexología.

El estrés se reduce considerablemente, el sistema endocrino, especialmente las glándulas suprarrenales si funcionan correctamente pueden dar resultados milagrosos.

Usted duerme mejor – el proceso de desintoxicación mediante la terapia de tacto puede lograr un sueño reparador y por lo tanto, ayudar a recuperarse de los síntomas que crean problemas para el paciente.
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Mejora la circulación, mientras la circulación es mejor se mejoran las posibilidades de que el flujo de la sangre y en los vasos linfáticos sean más es capaces de conseguir librar el cuerpo de las toxinas, lo que ayuda al cuerpo a liberarse de la enfermedad.

Detox – Reflexología ayuda a la desintoxicación, del corazón, los pulmones, el sistema endocrino etc.. Todos los órganos del cuerpo trabajan para su mejor eficiencia, todo ello gracias a la reflexología.

Ayuda con el dolor, sólo pulsando el botón de reflejo entre el dedo pulgar con el dedo índice y el pulgar. Un movimiento de prensa y apretón también un movimiento de pellizco sobre un minuto o dos minutos para hacerlo trabajar de manera eficiente.

La condición de la artritis reumatoide y su severidad

La artritis reumatoide es una enfermedad de las articulaciones con inflamación dolorosa y puede afectar a otros órganos del cuerpo que afectan a las otras partes, perturbando así la vida – y generando complicaciones amenazantes para el paciente. Esta enfermedad puede ocurrir a cualquier edad y puede afectar a las mujeres más que a los hombres. Se ha establecido que la enfermedad progresa terriblemente a una velocidad de vértigo. Los síntomas de la artritis pueden ser disminuidos efectivamente con un plan de tratamiento integral.

Cura para la artritis reumatoide

No existe tratamiento específico para la artritis reumatoide, pero con el reconocimiento temprano y por lo tanto el tratamiento adecuado es posible minimizar el dolor y la discapacidad asociada generalmente a la enfermedad. La calidad de vida se puede mejorar en gran medida con la aplicación de algún tipo de tratamiento. Dada, la naturaleza crónica la enfermedad, el tratamiento debe ser continuo y puede ser casi toda la vida.

Reflexología, el enfoque correcto

Una sesión de reflexología consiste en tratamiento de presión en puntos específicos del pie. Hay raramente cualquier uso de equipos artificiales asociados con este tratamiento. La reflexología de la artritis reumatoide que es  el tratamiento que se aplica a todas las áreas del pie tarda unos cuarenta minutos. Se asegura que no se aplica presión en las articulaciones inflamadas o dolorosas. Después de una sesión, a los pacientes se les pide beber mucha agua para deshacerse de los ácidos láctico y las toxinas acumuladas. La reflexología pueden utilizarse de forma muy efectiva para aliviar el dolor producido por la artritis reumatoide.

Puntos de presión

El punto entre el pulgar y el dedo índice. Presione este punto durante varios minutos para dar alivio al paciente.

El punto está situado en el margen entre el segundo y gran dedo del pie. Use presión moderada en ambos pies y uno a la vez.

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El tercer punto es el canal entre el cuarto y el pequeño dedo del pie entre el margen de los dedos del pie y el hueso del tobillo. Este punto es extremadamente sensible y alterne entre la presión media y firme.

En los extremos inferiores de la rótula. Deje que sus dedos se deslicen fuera de la tibia hacia el exterior del pequeño dedo del pie. Ayuda a nutrir los tendones y las articulaciones. Ayuda al fuerte flujo del chi por todo el cuerpo. Cuando el camino del chi se obstruye hay dolor e inflamación, que son considerados como los principales síntomas de la artritis.

Puntos en la palma para proporcionar alivio

El punto de pliegue de la muñeca por encima de un dedo pulgar aparte. También un dedo de distancia a ambos lados de la línea media de la palma. Los puntos en el lugar que estén más tiernos deben presionarse bastante firmemente. Si el dolor es malo en la mano izquierda la mano derecha debe ser presionada duro y si es al revés la mano contraria debe ser masajeada.

Por lo tanto, podemos concluir la aplicación de reflexología en la mano y reflexología podal puede proporcionar un alivio considerable del dolor independientemente de la edad y la progresión de la enfermedad. Así, la reflexología puede considerarse como un plan de tratamiento alternativo para aliviar los síntomas de la artritis y la adecuada incorporación de la reflexología en el tratamiento de la artritis reumatoide es recomendado por los profesionales de la reflexología.

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7 remedios naturales para aliviar el dolor de la artritis

No hace falta decirlo, la artritis es una de las principales causas de dolor y discapacidad en todo el mundo. Es una condición degenerativa y dolorosa que a menudo es causada por la inflamación de las articulaciones, causando rigidez, pero también mucho dolor. Hay dos tipos principales de artritis: osteoartritis y artritis reumatoide, las dos tienen efectos graves en la articulación pero de diferentes maneras. La Reumatoide es a menudo causada por un trastorno autoinmunitario que lleva a la inflamación de los tejidos blandos que protegen las articulaciones en el cuerpo y puede resultar en la pérdida de huesos en el largo plazo.

Por otro lado, la osteoartritis está destinada a ocurrir cuando el cartílago entre los huesos se desgasta haciendo que los huesos empiecen a rallarse unos a otros. Además, la osteoartritis está obligada se pone peor debido a la edad debido al desgaste durante los años. Cualquiera sea el tipo de artritis que usted tenga, hay muchos remedios para la artritis dirigidos a aliviar los síntomas y a manejar el dolor. Por lo tanto, esta reseña pretende darle una visión de siete remedios naturales para aliviar el dolor de la artritis.

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Bajar de peso – es imprescindible manejar su peso para aliviar el dolor de la artritis. Su peso puede tener un impacto enorme en la cantidad de dolor que estamos obligados a experimentar por la artritis. El peso adicional ejercerá más presión sobre las articulaciones, especialmente las caderas, pies y rodillas. Además, es de suma importancia tener en cuenta que el sobrepeso puede acelerar las complicaciones de la artritis y contribuir a un aumento en el dolor de la artritis. Por lo tanto, controlar su peso ayuda a reducir el estrés en las articulaciones y mejora la movilidad, aliviar el dolor y va a prevenir las posibilidades de futuros daños a las articulaciones.

Terapia de relajación – es recomendable encontrar las mejores maneras de relajarse. Técnicas de relajación y meditación como hacer yoga, escuchar música y practicar la respiración profunda pueden funcionar eficientemente. Estas técnicas no tienen inconvenientes y pueden ayudar a reducir el dolor significativamente reduciendo no sólo el estrés sino también ayudando a sobrellevar mejor el dolor. Es imprescindible tener en cuenta que el dolor no es una condición puramente física. Por lo tanto, aprender a pensar de manera diferente sobre el dolor y alterar su comportamiento puede ser útil, especialmente con el dolor de la artritis a largo plazo.

Ejercicio – los ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza pueden ayudar a aumentar el rango de movimiento sin dolor así como la función física en la rodilla. Los movimientos regulares realizados durante el ejercicio ayudan a mantener la flexibilidad de las articulaciones. Es recomendable realizar ejercicios de bajo impacto como la natación o aeróbicos para la flexión de las articulaciones sin ningún tipo de estrés. Además, es fundamental tener en cuenta que la actividad física es adecuada para personas que sufren de osteoartritis, ya que desempeña un papel importante en asegurar el correcto funcionamiento de las articulaciones. Además, usted puede buscar los servicios de un profesional o terapeuta físico para ayudarlo a crear un programa de entrenamiento que sea apropiado para usted.

Acupuntura – la acupuntura es una forma de Medicina China antigua o tratamiento médico que implica la inserción de agujas afiladas, delgadas en partes específicas de su cuerpo. Es un tratamiento dirigido a restaurar y reencaminar la energía en su cuerpo. Los expertos han demostrado que la acupuntura es una técnica efectiva para disminuir el dolor. Sin embargo, si desea probar este tipo de tratamiento médico, asegúrese de buscar los servicios de un acupunturista experimentado y de buena reputación que goce de una excelente referencia.

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Neuroestimulación eléctrica transcutánea – la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) es la técnica que utiliza pequeños pulsos de electricidad para crear una sensación de hormigueo. Está dirigido a interrumpir las señales de dolor reduciendo significativamente la sensibilidad de sus terminaciones nerviosas especialmente en las articulaciones y la médula espinal. Sin embargo, es recomendable buscar la orientación de un fisioterapeuta para ajustar la fuerza y la frecuencia de los impulsos, la posición de las almohadillas y la duración del tratamiento.

Té de Cúrcuma y jengibre – ambos el jengibre y la cúrcuma son antiinflamatorios y ayudarán en la supresión de los síntomas de la osteoartritis y la artritis reumatoide. La Cúrcuma se compone de un ingrediente activo conocido como curcumina, que es un potente antioxidante. La curcumina desempeña un papel crucial en la disminución de los niveles de dos enzimas que son responsables de la inflamación y después de ese resultado a la artritis. Por lo tanto, puede tomar el jengibre o la cúrcuma en forma de tableta u optar por hacer un gran té picante y disfrutarlo a diario.

Uso de terapia fría y caliente – los tratamientos de frío y caliente pueden hacer una diferencia significativa cuando se trata de aliviar el dolor de la artritis. El uso de calor, por ejemplo, tomar duchas de agua calientes o baños, sumergir las articulaciones dolorosas en cera de parafina caliente, o aplicando cojines calientes o eléctricos para sus dolores articulares, puede ayudar para aliviar temporalmente el dolor de artritis. Además, las terapias de frío como usar verduras congeladas en una tela o colocar compresas de hielo en articulaciones dolorosas son ideales para aliviar el dolor. Sin embargo, durante el uso de las terapias calientes, es importante ser extra precavido para no quemarse.

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5 remedios caseros para la artritis y el dolor en las articulaciones

Se estima que unos 350 millones de personas alrededor del mundo sufren de artritis, una condición que causa dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones de su cuerpo. Mientras que la artritis puede hacer su vida cotidiana bastante incómoda, hay algunas cosas y remedios naturales que puede tomar para minimizar sus efectos.

Aquí están cinco de nuestros favoritos remedios caseros para aliviar el dolor articular y artritis:

Baño de sal Epsom. la Sal de Epsom se ha utilizado por generaciones para aliviar el dolor articular. Puede verterla en un tazón grande de agua tibia y remojar sus manos o pies u optar por un tratamiento de cuerpo completo en la bañera.

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Tomar los suplementos adecuados. Algunos suplementos han demostrado tener propiedades antiinflamatorias, que pueden reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones. Los mejores suplementos para esto son Bosweilla, el magnesio y el sulfato de glucosamina (clorhidrato de glucosamina no es eficaz).

Té de jengibre y la cúrcuma. La cúrcuma y el jengibre son dos antiinflamatorios naturales y se pueden mezclar juntos en un sabroso té que también tiene propiedades curativas. Simplemente combine 1/2 cucharadita de cada uno en 2 tazas de agua caliente y añadir miel al gusto.

Gel de pimienta de Cayena casera. la Pimienta de Cayena contiene una compuesto llamado capsaicina, que puede ser utilizado como un analgésico tópico. Ligeramente caliente 1/2 taza de aceite de coco y mezcle dos cucharadas de pimienta de Cayena en polvo. Aplicar el gel sobre el área afectada durante 20 minutos, tres veces al día.

Ejercicio. Cuando usted sufre de dolor en las articulaciones, probablemente la última cosa que quiere hacer es levantarse y moverse, pero eso es exactamente lo que debe hacer. El Ejercicio de bajo impacto puede fortalecer los músculos alrededor de la articulación, lubricar las articulaciones y ayudar a perder peso, lo que significa menos presión en sus huesos y articulaciones.

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